RowErg efterligner roning på vandet og forener bendrev, core-stabilitet og trækstyrke i overkroppen i én flydende bevægelse. Det er en fuldkrops-træning, der tester udholdenhed, teknik og effektivitet. I HYROX er tempostyring på romaskinen afgørende for at spare energi og stadig levere maksimal ydelse til de senere stationer.
RowErg efterligner roning på vandet og forener bendrev, core-stabilitet og trækstyrke i overkroppen i én flydende bevægelse. Det er en fuldkrops-træning, der tester udholdenhed, teknik og effektivitet. I HYROX er tempostyring på romaskinen afgørende for at spare energi og stadig levere maksimal ydelse til de senere stationer.